Многопрофильный технологический колледж

01 апреля 2024 года в рамках проекта «Разговоры о важном» в Индустриальном техникуме ФГБОУ ВО «ДонГТУ» прошли занятия на тему «Россия – здоровая держава».

В группе ИСП-2022-1/9 (классный руководитель Борисова С.Э.) было проведено занятие, в ходе которого речь шла о формировании культуры здорового образа жизни и эмоционального благополучия, осознанного отношения к своему здоровью и безопасности, потребности физического и психологического самосовершенствования.

Студентами с классными руководителями были рассмотрены вопросы, связанные с психологическим здоровьем, и было дано его определение –«это состояние благополучия, при котором у человека есть возможность реализовать личный потенциал, справляться со стрессом, продуктивно и плодотворно учиться и трудиться, а также вносить вклад в развитие общества».

Ребятами был составлен портрет психологически здорового человека, который успешно справляется со стрессом, стремится к самореализации, имеет ресурсы для успешной учебы и работы, вносит вклад в развитие общества; строит здоровые отношения, не затрачивает ресурс на поступки и обсуждение того, что приводит к негативному результату, проявляет заботу о родных и близких, а также тех, кто в ней нуждается, ведь доброе слово в жизни вообще, а в стрессовых ситуациях особенно, становится крайне необходимым.

В ходе беседы были затронуты события 22 марта 2024 года, произошедшие в концертном зале «Крокус Сити Холл».

Множество людей, наблюдавших за событием и его последствиями, видевшие кадры с места преступления, страдания потерпевших, в силу присущего нам чувства сопереживания, тоже получили и продолжают получать значительную долю психического стресса. Конечно, испытывать в таких обстоятельствах чувства страха, тревоги – нормально.

Однако причина у этих эмоций может быть различная: современный информационный мир изобилует технологиями привлечения внимания порой не для распространения правдивой информации, а ради собственной выгоды, ради количества подписчиков, комментариев, тем самым загоняя нас в еще больший стресс, искусственно вызывая негативные эмоции, которые, в конечном счете, скажутся на нашем общем состоянии.

Физическое и психологическое здоровье тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Физическая активность способствует улучшению психологического состояния человека. Регулярные занятия спортом помогают снять стресс, улучшить настроение, повысить самооценку и уверенность в себе. Также физическая активность способствует выделению эндорфинов – гормонов счастья, которые помогают бороться с депрессией и тревогой. В ходе беседы со студентами узнали о Федеральных проектах для поддержания и укрепления здоровья, например, Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья»; Федеральный проект «Спорт – норма жизни», в рамках которого созданы для всех категорий и групп населения условия для занятий физической культурой и спортом, массовым спортом; Федеральный проект «Старшее поколение» – разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения; Федеральный проект «Формирование здорового образа жизни» – проект направлен на увеличение числа граждан, ответственно относящихся к своему здоровью и ведущих здоровый образ жизни, в том числе тех, кто систематически занимается физической культурой и спортом, снижение потребления табака, совершенствование законодательства в области рекламы, связанного с алкоголем, табаком, нерациональным питанием.

Ребята обсудили важность прохождения регулярных медицинских осмотров для подростков в возрасте от 15 до 18 лет, так как в этот период происходят значительные изменения в организме, связанные с переходным возрастом.

В конце занятия пришли к выводу, что здоровье является основополагающей ценностью не только каждого человека, но и всего общества. Здоровье является основным условием и залогом полноценной жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности.